Как выбрать тип светильников и лапм для кваритры? Какие критерии учитывать?

Светильники (а это общее название осветительных приборов) могут быть настенного монтажа, потолочные, светильники для местного (точечного) освещения, например настольная лампа на столе. это тоже светильник.

Определяемся с помещениями, если это гостиная, то можно использовать потолочную люстру. в нашем случае люстра на 6 "рожков".

Но учитывайте и дизайн помещения. возможно вместо люстры использование встраиваемых потолочных светильников.

В спальне (это для примера), у нас установлены и потолочный светильник и настенные.

В ванная комнате, в туалете и даже на кухне (влажность повышенная) нужно устанавливать светильники во влагозащищенном корпусе.

Что касается лампочек, то рекомендую ознакомиться с тех-характеристиками конкретного светильника.

Например у нас в спальне светильники рассчитаны на лампы накаливания мощностью до 60 Вт.

Учитываем какой доложен быть цоколь у лампочки, в моем случае вместо ламп накаливания я установил светодиодные (они экономичней) вот с таким

В настоящее время самыми экономичными являются светодиодные лампы, информации о том, что они отрицательно влияют на зрение я не встречал. Энергосберегающие - дешевле, но это те же люминесцентные лампы которые мигают с частотой 50 Герц, что не очень хорошо для зрения.