На мой взгляд начинать нужно с "правильной" покупки обуви.
Можно взять за правило обувь в обязательном порядке мерить.
Не покупать обувь в интернет-магазинах, или же покупать только в тех магазинах (интернет) которые находятся в Вашем городе и Вы может без проблем поменять обувь на нужный размер.
Несколько раз покупал обувь в интернет - магазинах и даже на подошве был указан мой размер, но обувь всё равно натирала ноги так как куплена без примерки.
Если речь о том что обувь нужно разносить, то мы обычно пользуемся вот такими "растяжителями"
для обуви, выпускаться могут как в форме геля, так и пены.
Встряхиваем баллон со средством, наносим "растяжитель" внутрь обуви, далее можно обувь одеть (лучше это делать в квартире) и походить в неё некоторое время.
Если не хотите ходить в обуви с пеной, или гелем, то нужна деревянная колодка на которую одеваем ботинки, туфли, после нанесения пены, или геля вовнутрь.
Если с первого раза не получилось растянуть (разносить) обувь, повторяем действия.
Но важно учитывать из какого материала сделана обувь, я таким образом разнашивал кожаные туфли, коже "растяжитель" не навредить, а вот с остальной обувью возможны проблемы особенно с окрашенной.
Ознакомьтесь с информацией на баллоне перед его использованием.
Если речь о кожаной обуви и кожа "задубела" отсюда и проблемы, то размягчить её можно при помощи масла.
Масло в обувь (в наружной стороны) можно втереть и пальцами, втёрли и даём время на то чтобы оно впиталось, затем наносится 2 слой.
Мы использовали коксовое масло, но есть и другие варианты.
Вместо масла можно использовать вазелин, можно спирт (медицинский).
И вазелином и спиртом (по отдельности) натирается верх обуви (кожаной) при помощи ватного диска если обувь со шнурками снимаем их.
Ещё простой вариант, это влажные газеты, газетами плотно набивается обувь и можно оставить на ночь, после этого пробуйте обуть обувь и походить в ней.
Ещё метод из "дедовских", смачиваем носки в тёплой воде и на мокрые носки одеваем к примеру туфли, или ботинки и некоторое время ходим в них по квартире.
После такой процедуры обувь не должна натирать ноги.