Как сделать гантели или гири своими руками?

Я сделал себе гантели из пластиковых бутылок(из под пива). Насыпал в них речной просушенный песок до верха, утрамбовал, еще добавил до пробки, потом плотно завернул. Гантели получились довольно тяжелые(не взвешивал). Можно подобрать любые одинаковые бутылки другой емкости, если нужны гантели легче по весу или наоборот, тяжелее. У меня бутылки емкостью 1.5 литра, для меня в самый раз. При занятиях такой спортивный снаряд можно и на пол уронить, ни чего страшного не произойдет. Подобным образом можно сделать своими руками и гири, если закрепить хомут на горлышке баллона, а к нему уже прицепить ручку. Хомуты и ручки на любой вкус всегда есть в строительных отделах магазина.

Я про свой опыт, причём, именно в том, о чём Вы и спросили. Много лет у меня в гараже скапливались пришедшие в негодность аккумуляторы. Из них, а точнее из пластин я выплавил свинец, который заливал в предварительно сделанные в земле формы в виде гантелей. Потом обработал абразивом поверхность гантелей и получились прекрасные снаряды, кои и отдал внуку. Вес можно подобрать любой. Чтобы выглядели прилично мои самоделки я их покрасил черной краской и покрыл лаком.