На мой взгляд, подход к выбору проводов для подключения точечных светильников, должен быть индивидуальным, а не общим.
Учитывать нужно следующее:
О каком конкретно потолке идёт речь (подвесной, натяжной и.т.п).
Какие лампы используются в светильниках, то есть интересует их (светильников) мощность и суммарная в том числе.
Какое это помещение, с нормальной влажностью, или с повышенной (ванная комната, туалет).
Как будет прокладываться провод, просто по потолку, в штробах, в гофре и.т.п.
Есть ли индивидуальные требования к электропроводки касающиеся пожарной безопасности (деревянный потолок к примеру).
Если говорить в целом, то от светильника (это заводская комплектация) отходят три провода и причём медных.
Ноль, фаза, земля.
Значит Вам нужен трёхжильный провод и тоже медный.
Обычно на освещение используется провод сечением 1,5 квадрата (медь), но в некоторых случаях достаточно и провода сечением 0,75 квадрата.
У меня в коридоре установлены точечные светильники, подключал их вот таким
проводом "ВВГнг-LS 3х1,5.
Маркировка расшифровывается так:
"ВВ", обе оболочки (и наружная и внутреняя0 материал изготовления поливинилхлорид (ПВХ, другими словами).
"НГ" означает что провод негорючий (не поддерживает горение).
"ЛС" означает что при возгорании дымо и газовыделение минимальное.
Цифра "3", провод трёхжильный.
Последние две цифры (1,5) это сечение провода, то есть провод 1,5 квадрата (имеется в виду сечение кувалдой жилы).
Возможно в Вашем конкретном случае понадобится другой провод, то есть подход нужен индивидуальный.