Я бы всё же посоветовал не спешить и разбить работу на этапы.
В начале надо снять стёкла, ибо в ходе демонтажных работ они могут просто разбиться и как итог травма.
Стёкла держат, или штапики, или если это очень старые окна, обыкновенная оконная замазка, всё это покрашено.
Штапики снимаются плоской отвёрткой, или стамеской, штапик между рамой и стеклом, чуть надавили дальше уже пойдёт в ручную.
Стекло придерживаем при демонтаже последнего штапика.
Последний в самом удобном месте (но не нижний, это боковой правый, или левый).
Створки стали легче без стёкл.
Снимаем их с петель, тут уже можно помочь себе монтировкой, под монтировку к примеру молоток, что был рычаг.
Осталась коробка, тут уже смотрите по месту, если без сохранения, то проще её перепилить на пару частей (я так и дверные и оконные коробки демонтирую, это и быстрей и проще).
Всё, под перепелиную коробку вставляем монтировку и просто выламываем её из проёма.
С сохранением чуть сложней, там гвозди "мёртво" сидят в стене.
Убираем утеплитель (стекловата чаще всего и дальше уже смотрим по обстановки, если есть возможность гвозди режем ножовкой по металлу, если нет такой возможности, гвоздодёром пытаемся извлечь гвозди из коробки.