Если ноутбук работает как стационарный компьютер, то лично я подставку не отключаю вообще.
Потому что температура может подскочить и по независящим от Вас причинам, например скачиваются обновления ОС (в 10 версии авто-обновление полностью запретить вообще не возможно), или смотрите фильм онлайн в хорошем качестве, или зашли на "тяжёлый" сайт и.т.д.
Многие браузеры обновляются в автоматическом режиме, например Яндекс-браузер.
Постоянно отключать подставку, это лишне.
Лучше приобрести подставку подключаемую к ЮСБ порту ноутбука.
И плюс вот с таким штекером
который не занимает порт ЮСБ, то есть можно к этому же порту подключить всё что угодно, клавиатуру, мышь проводную и.т.п.
Другое дело, если ноутбук переносится с места на место, в этом случае подставку можно отключить.
Возможно подставка (охлаждающая) вообще не нужна, скачайте и установите программу "Аида" (бывший "Эверест"), следите за температурой ноутбука в различных режимах его работы.
Возможно достаточно штатного охлаждения.
Подставка быстро "сажает" батарею ноутбука, если ноутбук работает не от сети и подставка подключена к ЮСБ порту устройства и + в подставке не 1, а несколько кулеров.