Если провод у вас уже заложен в потолок, значит вы определились с местами, где будут находиться светильники, если же вы только знаете, где находится вводный провод, а с местами, где будут находиться остальные светильники не определились, то первое, что вам нужно сделать - расчитать, где будут находиться фонари. И по возможности расчитать так, чтобы места их расположения не попадали на профиль. Если гипрок еще не ошпатлеван, это можно понять по саморезам, вкрученным в него, если же финишная шпатлевка нанесена и саморезов не видно, придется просто простукивать его (врядли у вас есть металлоискатель). Но если места определяют, например, шкафы кухни и деваться некуда и вы попадаете на профиль, его можно просто вырезать в этом месте простыми ножницами по металлу.
Далее, замеряете диаметр светильника - заднюю его часть !!! Посадочное кольцо ! Ни в коем случае не переднюю, иначе он у вас просто провалится. А далее либо вырезаете это отверстие простым ножом, либо пилкой по гипсокартону, в идеале же используете подходящего диаметра коронку, но если вы не связаны со стройкой - не стоит тратить деньги на них - сделайте это простым концелярским ножом - получится дольше, но бесплатно !
Самая сложная часть позади, дажее вставляете светильник - сводите его "усики", на пружинках которые, и вставляете их в дырку, отпускаете, и пружинки сделают свое дело - прижмут светильник в гипсокартону. Соединяете клеммами или просто сматываете изолентой, патрон светильника с подающим электричество кабелем, и вставляете лампочку.Вот и вся работа.