Какой тип освещения лучше для глаз - светодиодный или газоразрядный?

Если делать выбор так жёстко, то я бы отдал предпочтение светодиодным лампам.

Но сражу же оговорюсь, предпочтение вынужденное из-за ограниченного выбора, лучшие это обычные лампы накаливания, а не те из которых мы пытаемся сделать выбор.

Минусы газоразрядного освещение, это не приятное "жужжание" при работе, не естественный свет который отражается на глазах, мерцание и так далее включая включение с задержкой.

Минусов у светодиодных не меньше, но они менее опасны для здоровья в целом.

К минусам светодиодных ламп можно отнести в первую очередь "засилье" всего китайского, что по умолчанию вредно для здоровья, бренды пока не спешат массово выпускать такие лампы, они слишком дорогие.

Китайскими лампами переполнены полки в магазинах и России и стран ЕС, то есть качественную лампу купить сложно.

Освещение не равномерное ближе к точечному, глаза конечно могут привыкнуть, но придётся их напрягать.

Лампа чем больше работает тем менее яркое освещение (это связано с деградацией кристалла).

Вывод:

Лучшее освещение, для глаз, это лампы накаливания

Светодиодные и газоразрядные лампы не являются по определению плохими или хорошими. Есть несколько характеристик, которые могут оказывать влияние на зрение, но существующие бытовые лампы, прошедшие сертификацию и полноценное испытание на соответствие санитарным нормам и правилам обязательно будут безопасны для зрения, не важно, светодиодные это лампы или газоразрядные. Как определить качество лампы? Очень трудно. Проще правильно покупать лампы и тогда вероятность приобретения некачественных ламп будет минимальна. Покупайте лампы известного производителя в специализированных крупных магазинах, при покупке изучите характеристики ламп указанные на упаковке, сохраняйте чек после покупки ламп. Не экономьте на лампах, не покупайте их в интернет-магазинах, у неизвестных продавцов и т.п., не приобретайте лампы по "бросовым" ценам, низкая цена имеет причину!

Светодиодные лампы ещё мало изучены (по сравнению с газоразрядными) но пока никаких отрицательных воздействий на зрение не выявлено. Газоразрядные лампы мерцают с частотой 50Гц, а это не очень хорошо для глаз. Существуют светильники с антистробоскопически­м эффектом (две лампы мерцающие в противофазе) такие светильники устанавливаются на промышленных предприятиях, бытовых я не встречал. Есть светильники которые питаются удвоенным напряжением постоянного тока, в них тоже отсутствует мерцание, но они не получили широкого распространения т.к. в таких устройствах продолжают работать лампы даже со сгоревшими нитями накаливания (поджига), а это не выгодно производителям. Не оказывают отрицательного влияния на зрение и обычные лампы накаливания, но у них свои недостатки: малый срок службы, большое потребление энергии, сильный нагрев.