Одной из задач эргономики, является наиболее благоприятная связка человек-вещь (мебель, техника)- среда.
То есть расположение кухонной мебели + кухонная техника, всё это должно не оказывать на человека излишне большой нагрузки (имею в виду, физические нагрузки), плюс эстетическая составляющая, проще говоря мебель должна нравится.
Шкафы кухонного гарнитура должны быть на расстоянии полу вытянутой руки, то есть здесь уже надо учитывать не только размеры (я сейчас пишу о навесных шкафах) мебели, но и высоту её установки.
Если в целом, то в общем за нас (пользователей) всё уже продумали производители кухонных гарнитуров, есть кухонная мебель для не больших помещений, там ограничено количество той самой мебели, а не её размеры.
Ваша основная задача сделать так что бы Вы производили как можно меньше движений работая на кухне.
Задача организовать связки.
К примеру микроволновка и стол + холодильник в приемлемом удалении друг от друга, достали продукты из холодильника, разогрели и поставили на стол и всё это без "беготни".
Конечно же Вашу кухню надо видеть что бы конкретно давать советы, но думаю в целом всё понятно.
Вот наглядный пример с цифрами.