Как сделать шведскую стенку своими руками?

Я делал бюджетный вариант для тренажерного зала - нужно было 20 лестниц, а с финансами было туго. Покупали доску 50Х120, строгали, резали на куски по 2300 мм. Купили оптом черенки для лопат - повезло, попались буковые, ровные, их зашкурили и нарезали в размер. После в досках перовым сверлом сверлит отверстия и на клей забивал перекладины... Все лестницы покрывались акриловым лаком...

Такой же вариант сделал и дома, для детей:

Сама шведская стенка собирается из четырёх толстых досок, минимум 20 миллиметров толщиной, но я бы рекомендовал внутреннюю доску использовать в 30 миллиметров. Ширина доски должна быть минимум 15 сантиметров, можно использовать и вариант с 22 сантиметра, а длина 2,5 метра или другое, под вашу квартиру. Насверлить отверстий в двух внутренних досках, диаметром 40 миллиметров на расстоянии друг от друга в 150 миллиметров или 170, как вам будет удобнее пользоваться. От наружного края при сверлении отверстия надо отступить на 3 сантиметра. Закупить 10 круглых шлифованных палок диаметром 40 миллиметров и порезать по длине на 70 сантиметров. Далее на клей собрать перекладины с внутренними досками и каждую перекладину через внешнюю доску закрепить саморезами по дереву с широкой резьбой. В трёх местах закрепить доски между собой. Полученную шведскую стенку прикрепить к стене используя мощные уголки сверху и снизу.

В общем-то тут нет ни чего сложного, можно даже обойтись без дорогостоящего инструмента.

Предварительно набросайте схемку, определитесь с шириной между опорными доски и шагом "лестницы" (расстояние между перекладинами).

Ширину можно дать в метр, шаг 300-а, 350-т мм.

В качестве опоры (перекладин), можно использовать палубную доску

Палубная доска с уже закруглёнными кромками продаётся.

В качестве перекладин черенки от лопаты,

Замерили высоту потолков.

Определись с высотой будущей стенки.

Отрезали опорную доску по нужному размеру (обе по одному размеру).

Разметили места под "ступеньки" (черенки от лопаты), ближе к краю от стены и параллельно друг другу.

Нарезали "ступеньки" (перекладины) нужного количества и размера (см. выше о шаге).

По разметке сделали отверстия (не сквозные, тут будьте внимательны), перекладины в отверстия сажаются плотно и на клей.

Клей подсох, с торца каждой перекладины с двух сторон, закрутили саморезы.

Вот и всё, осталось закрепить к стене, можно вот такими стальными уголками

На финише можно и лаком вскрыть и покрасить, смотрите уже по месту.

Шведская стенка, это фактически лестница прикреплённая к стене, с перекладиной вверху и всевозможным навесным оборудованием - рассчитана она на физические упражнения, в определённом ограниченном пространстве - подтянутся, повисеть, полазить, приседать держась за неё, можно поставить лежак и сделать упражнения для пресса или спины и прочее.

Такую вещь нужно обязательно иметь дома, если у вас есть дети, во первых это физическое развитие, а во вторых куча потраченной лишней энергии, которой у ребёнка просто через край, а соответственно как результат здоровый сон и хороший аппетит.

Посмотрите на фото, я думаю ни чего сложного нет, обычная лестница, крепкая перекладина вверху, крепкая верёвка и пару колец для веселья, всё изготавливается из дерева и скрепляется сквозными болтами, красить не нужно, чистое дерево только полезней, нужно только хорошенько обработать наждачной бумагой, если очень хочется можно покрыть бесцветным лаком.

Только под шведской стенкой желательно хотя бы матрас старый подстелить, а в идеале спортивный мат из толстого поролона.

Дети отличаются от взрослых большой активностью, поэтому им просто необходимо иметь своего рода отдушину для активного времени при провождения.

И здесь нам на выручку может прийти такое приспособление, как шведская стенка. Данный спортивный снаряд можно сделать, как из дерева, так и из металла. Металлический снаряд является более прочным, но в изготовлении более сложный, поэтому остановимся на деревянном.

Для изготовления шведской стенки нам потребует:

• доска длиною в 4 метра, толщиной примерно 2 сантиметра, а ширина 10 сантиметров;
• в качестве перекладин можно использовать черенки для лопаты;
• жидкие гвозди для древесины;
• шурупы.

Доску пилим пополам и шлифуем рубанком, после чего используем наждачную бумагу. Намечаем места расположения перекладин. Между ними намечаем расстояние равное 30 сантиметрам.

Подготавливаем перекладины, отпиливаем нужную длину, зашкуриваем их при необходимости и обрабатывают морилкой.

Для того, чтобы сделать отверстия в доске делаем отверстия используя насадки на дрель, либо перо.

Для того, чтобы перекладины держались крепко отверстие делаем несквозным, а для закрепления используем шурупы и клей.

При сборе конструкции концы перекладин промазываем клеем и вставляем в стойки и крепим саморезами.

Крепление конструкции к стене осуществляется при помощи металлических уголков.